Haselani
 

Der Fitness-Club elan möchte mit seinen Programmen im Präventions- und Gesundheitssportbereich in erster Linie die Erhaltung der Gesundheit durch vorbeugende Maßnahmen und positive Einflussnahme auf die gesundheitsorientierte Lebensgestaltung seiner Mitglieder erreichen.
 
Hauptschwerpunkt soll hierbei eine umfassende Beratung und Betreuung eines jeden Mitglieds sein. Es werden sowohl rein praktisch durchgeführte Kurse als auch Kurse mit theoretischen Inhalten angeboten. Hiermit möchten wir jedem Interessierten die Möglichkeit einräumen, zu den jeweiligen Kursen und den unterschiedlichen Programmen die entsprechenden Hintergrundinformationen zu erhalten. Nur durch die Kombination von Theorie und Praxis, verbunden mit professioneller Beratung ist ein umfassendes Gesundheits- und Präventionskonzept für jeden Kunden langfristig erfolgreich und umsetzbar.

Der Einklang von Körper-Seele-Geist ist das Ziel in diesem Bereich. Unser Präventions- und Gesundheitssportkonzept stütz sich somit auf folgende drei Grundsäulen:

Sport und Bewegung
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Koordinationstraining
  • Herz-Kreislauf-Training (Cardio)
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduzierung
  • Bodyforming
Information
  • Ernährung
  • Gesunde Lebensweise
  • richtige Bewegung im Alltag
  • Stressabbau
Entspannung und Regenerative Maßnahmen
  • Sauna
  • Solarium
  • Entspannungsmassage
  • Kurse zur Entspannung (Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen...)