Der Fitness-Club elan möchte mit seinen Programmen im Präventions- und Gesundheitssportbereich
in erster Linie die Erhaltung der Gesundheit durch vorbeugende Maßnahmen und positive Einflussnahme
auf die gesundheitsorientierte Lebensgestaltung seiner Mitglieder erreichen.
Hauptschwerpunkt soll hierbei eine umfassende Beratung und Betreuung eines jeden Mitglieds sein.
Es werden sowohl rein praktisch durchgeführte Kurse als auch Kurse mit theoretischen Inhalten angeboten.
Hiermit möchten wir jedem Interessierten die Möglichkeit einräumen, zu den jeweiligen Kursen und den
unterschiedlichen Programmen die entsprechenden Hintergrundinformationen zu erhalten. Nur durch die
Kombination von Theorie und Praxis, verbunden mit professioneller Beratung ist ein umfassendes
Gesundheits- und Präventionskonzept für jeden Kunden langfristig erfolgreich und umsetzbar.
Der Einklang von Körper-Seele-Geist ist das Ziel in diesem Bereich. Unser Präventions- und
Gesundheitssportkonzept stütz sich somit auf folgende drei Grundsäulen:
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Beweglichkeitstraining
- Koordinationstraining
- Herz-Kreislauf-Training (Cardio)
- Muskelaufbau
- Gewichtsreduzierung
- Bodyforming
- Ernährung
- Gesunde Lebensweise
- richtige Bewegung im Alltag
- Stressabbau
- Sauna
- Solarium
- Entspannungsmassage
- Kurse zur Entspannung (Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen...)